在我妈的高脂肪高蛋白的喂养下，我以145斤的体重结束了我的初中生活。上初中的时候学校的饭菜缺油，饭量就大，我又正好是发育阶段，正餐吃得多，幸好零食吃得很少，但基于家人都是胖的体质（除了我哥哥，他有经常去打篮球），我的体重从刚进120斤长到了145斤。每次遇到同学或者家族亲戚聚会，大家都会肥婆肥妹的叫，真的好难受好难受，自此我的自卑心理开始产生，但那时却还没有真正的觉悟，所以体重仍然是不受控制地增长~~~
父母总是怕自己的儿女吃不饱穿不暖的，一边说你该减肥了一边又给我夹鸡鸭鱼肉的~~~熟悉的人都应该知道，客家人最喜欢吃酿豆腐酿鸡蛋酿苦瓜酿茄子什么的，还有盐焗鸡啊，大块的肥猪肉啊，狗肉啊（话说我初三养狗后坚决不吃狗肉），但我家几乎每顿都有这些，中午吃饱就睡觉下午就去上课，晚自习前吃一顿饭，晚自习后回到家又有炖汤或者再吃一顿~~~的确，零食不吃，但是这些正餐也够折磨人了~~~
每次去外公外婆家，舅舅们就会说怎么又胖了，看看你表姐什么什么的，心里真的好厌烦好难过，总是把我和表姐比，家庭学习外貌，即使再喜欢自己的表姐，此时此刻只感到厌恶吧~~~吃饭的时候，外公外婆却总是喜欢夹猪肉猪皮的给我，说什么美容，老人家我又没办法拒绝~~~
到高中的时候，体重从145增到165，主要原因是有晚自习，为高考拼搏，家人总会准备什么补品炖汤啊给我吃，结果就是体重暴涨啦~~~那时真的好庆幸还有校服可以穿，因为我那庞大的体型不能像别人那样穿很漂亮的衣服，所以每次买衣服自己都感到痛苦与无奈，都只能买大T-SHIRT和运动裤~~~每当去买衣服的时候，别人总会告诉你不好意思没有您的码数，这真是个沉重的打击！！！最晴天霹雳的是，有一次坐公车，别人竟然给我主动让位，理由是以为我是孕妇，这种致命的打击让我当下做了个正确的决定~~~ 当时就是一直在寻找
哪种减肥药效果好。。
高考后有三个月的假期，我知道不能再这样下去了，进入大学没有校服可以穿，而且是必须和大家同宿舍，我们深圳这边的学生每个都是时尚达人，如果我还以1.57米165斤进入大学，恐怕受的伤害会更大更多。 于是，我制定了自己人生的第一个减肥计划 地点：表姐家（因为她家住在十楼，她也会帮忙监督我，舅妈也非常支持我的行动） 监督人：表姐，舅妈 时间：3个月 成果：减重32斤 减肥方式：节食+运动 具体细节：早餐：鸡蛋/饺子/米粉/粥/牛奶面包---基本上分量都很少，比如饺子最多3-4个，吃米粉只是一小碗；起床后必须喝一杯温水（谢谢舅妈让我养成这个好习惯）；
早餐后40分钟（期间一直是站着的），下楼拿报纸，走楼梯6-8次（走到最高层12楼），走完后在家里边看电视边扭腰压腿~~~（一直在吃午饭前都是站着的） 午餐：一片全麦面包+一个苹果，或者舅妈在家的话会吃点菜&鱼肉和喝汤或者少量米饭； 午餐后一个小时（期间一直是站着的还有到处走动），午休40-60分钟，下午继续走楼梯6-8次，完后做一些瑜伽动作还有原地跳绳~~~ 晚餐：一点青菜或者不吃。（晚上8点后坚决不吃东西），晚饭后去散步1-1.5小时，回来后坐一些瑜伽还有仰卧起坐~~~·（仰卧起坐达到100-150个） 原理：饮食上控制很彻底，运动成为了辅助，其实应该加强点运动，饮食上也该多加点营养会更科学~~~但是总体人的气色还不错
减了30几斤后，人真的不一样的，很多人说我变了，主要是觉得我自信了漂亮了，在临进大学前，爸爸还带着我去买衣服，虽然身形还是个球，但是起码从大球变成了中球，不用只穿T-SHIRT了。码数从++L到L。进入大学后我还是保持控制饮食中，每次去外公外婆家都不吃饭只吃菜，肉也吃很少，挑鱼肉和鸡肉吃，这个时候大家却来责怪我吃太少，说营养会跟不上什么之类的~~~说这样的身材就刚好了（明明还是偏重），庆幸的是我始终坚持自己的立场。大学期间，控制饮食（主要我是不吃主食），每天做些运动，直到大三下学期前体重已经是在118左右了~~~
总结：在美食的诱惑前必须有坚定的立场，不能总是找借口让自己破戒，在暑假减肥期间曾经有两次受不了，结果打开冰箱煮面还有饺子吃，一次过吃得涨涨的，产生罪恶感后，竟然抠喉把食物吐出，这样对身体真的很不好，而且等于是变相地折磨自己，规律的饮食和适量的运动才是减肥的真理~~~~我的饮食和运动是自己制定的，没有参考任何书籍或者人物，是否适用于大众很难说，这个仅仅是我自身的减肥方法~~~
P.S.这段期间很感谢表姐和舅妈对我的支持，谢谢舅妈，因为她做的菜少油少盐，但是味道却出奇的好，我爱你们！！！
